1P-Salud

Archivo de Mayo de 2010

La relajación es un concepto muy popular en estos tiempos pero practicado en oriente desde tiempos remotos. Implica la distensión de los músculos y el descanso de la mente, disminuyendo la tensión generada por los múltiples afanes que trae la vida diaria.

El primer elemento clave en cualquier técnica de relajación es la respiración, si bien es un hecho que en Occidente no sabemos respirar, debido a que nos enseñan que respirar no es más que el proceso de entrada y salida de aire, dejando de lado que una buena respiración es esencial para una buena salud.

Las técnicas respiratorias son tan variadas como útiles, teniendo en cuenta que la respiración y los látidos de nuestro corazón forman parte del ritmo vital humano, y la meta es hacer que  la respiración se sienta natural y relajada.

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La Escuela John Hopkins de USA realizó estudios, con pacientes en Japón, relacionados con el consumo del brócoli y el cáncer de estomago. se partió de la premisa de que el consumo de una mínima cantidad de esta verdura protege no solo al estomago sino que previene del desarrollo de la bacteria Helicobater pylori, causante de la gastritis y las úlceras, las enfermedades más comunes que conducen al desarrollo del cáncer de estomago.

De tal forma, se pidió a los participantes en el estudio que consumieran brocolí durante un periodo de 8 semanas, conociendo los efectos positivos que este provocaba,  y de igual forma se agrego al estudio que el aceite de oliva también previene el riesgo de este cáncer.

Los investigadores realizaron pruebas estándar sobre respiración, heces y suero a los participantes y trasncurridas esas ocho semanas, los resultados demostraron que la presencia de dicha bacteria se había reducido en un 40%, lo cual puede llevar con concluir que su consumo permanente lo podría reducir mucho más.

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Uno de los momentos que más desconcierto y preocupación nos causa en algún momento de nuestras vidas, es el de recibir un diagnóstico médico que requiera que nos operemos. A veces este tipo de noticia nos toma desprevenidos, pero estos consejos le ayudarán a sentirse más seguro a partir de la formulación de preguntas básicas a su doctor de confianza, así como su intervención en las decisiones que necesiten tomarse, según el caso.

Debe tener presente que ninguna cirugía está libre de complicaciones. Por lo tanto, es importante que evalúe a conciencia los riesgos y beneficios de hacerse la operación. Prepárese e infórmese antes de conversar con su médico sobre la mejor opción durante la visita médica de rutina. Pídale a su doctor que le explique exactamente qué tipo de operación requiere y por qué la necesita.

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¡Qué forma de despertar tan desagradable! A media noche, cuando todo está cerrado y no tienes oportunidad de ir al odontólogo, te despiertas con un dolor de muelas terrible..¿qué hacer? Te damos algunas ideas para poder controlar tu dolor:

1) Siéntate. Estar acostado bloquea de alguna forma la circulación de la sangre y las sustancias causantes del dolor hacen mayor presión y se produce una inflamación adicional.

2) Aplica frío en la zona. Aplicarse compresas frías o una bolsa de hielo fría sobre el área afectada disminuye la velocidad con la que los nervios conducen el dolor y te puede aliviar un poco.

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La medicina Kampo, quizás la principal de Oriente, se formó a lo largo de los siglos por medio de la adaptación de la medicina tradicional China, desde el punto de vista de la cultura japonesa. La medicina Kampo sostiene que la mayoría de las enfermedades del ser humano se deben a desequilibrios o desórdenes en la circulación de la energía vital del cuerpo.

Algunas de sus técnicas son la acupuntura o Haire, el calentamiento del punto o Moxa, el masaje o Amma, las presiones con los dedos o Shiatsu, la reanimación o Kuatsu y la curación de las articulaciones y huesos o Seifuku.

Una de las características principales de la medicina Kampo es que se elaboran las medicinas más efectivas a través de hierbas naturales y fármacos simples. Más de 148 fórmulas de la medicina Kampo han sido aprobadas por el Ministerio de Salud japonés. Convirtiendo así estás hierbas en medicamentos que no solo son utilizados en Japón sino en otros países del continente asiático, europeo e incluso en Occidente.

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